Gruppentherapie & Kurse

Eine äußerst wirksame Form der Selbsterfahrung.

Wir bieten Ihnen eine Auswahl an verschiedenen Möglichkeiten Ihren Körper in Bewegung zu bringen – eine davon ist das Gruppentraining.
Ziel ist es eine Eigendynamik in die Gruppenmitglieder zu bekommen, welche sich in Partizipation an Bewegung und der Gesellschaft spiegelt. In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit Ihr eigenes Körperdefizit gezielt zu trainieren.

Welche Gruppe für Sie der richtige Einstieg ist? – Kontaktieren Sie uns per E-Mail oder fragen Sie telefonisch nach und wir beraten Sie gerne.

Sensoboard-Training

Die Übungen stärken zusätzlich zum Gleichgewichtssinn auch die Beinmuskulatur ebenso wie die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes. Ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Verbesserung des Körpergefühls.

Tao Yin

Die Praxis des Tao Yin soll die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen. Tao Yin ist eine von Menschen, die Tao praktizieren entwickelte Qigong-Art, deren Übungen seit mehr als dreitausend Jahren zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder! Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Der Kurs ist sowohl auf Kräftigung und langfristige Schmerzlinderung ausgelegt, als auch als Prävention.

Nordic Walking

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Fitness-Boxen

Unser Ganzköper-Workout eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren sowie ihre allgemeine Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten. Freut euch auf eine Verbindung von Kickboxen mit Aerobic zu motivierender Musik. Jeder kann teilnehmen.

KURSPLAN

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

08:00-09:00 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
- Glen -

In Planung:
08.00-09:30 Uhr
Yoga
– Anke –

08:00-09:00 Uhr
Tao Yin (Fortgeschrittene)
– Glen –

Kein Kurs

09:00-10:00 Uhr
Sensoboard
– Bärbel –

08:00-09:00 Uhr
Stressabbau
– Jenny –

10:00-11:00 Uhr Rückenfitness Zirkel/Kraft - Jenny -

09:45-10:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik
- Ivonne -

In Planung:
09:15-10:15 Uhr
Pilates
– Anke –

In Planung:
15.00-16:00 Uhr
Pilates Ü60
– Anke –

11:00-12:00 Uhr
Klangschalen-Kurs
NEU ab 11.10.24
– Claudia –

Kein Kurs

11:00-12:00 Uhr
Beckenboden
– Jenny –

11:00-12:00 Uhr Rückengymn. Achtsamkeit & Sturzprophylaxe - Timo -

Kein Kurs

In Planung:
16:30-17:30 Uhr
Yoga oder Pilates
– Anke –

In Planung:
12:30-14:00 Uhr
Yoga
– Anke –

Kein Kurs

15:30-16:15 Uhr
Fitnessboxen - Jenny -

Kein Kurs

Extrakurs in Eidengesäß
16:30-17:30 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
- Bärbel -

Kein Kurs

In Planung:
16:30-18:00 Uhr
Yoga oder Pilates
– Anke –

Kein Kurs

17:00-18:00 Uhr
Rückenfitness - Timo -

Extrakurs in Eidengesäß
18:00-19:00 Uhr
Tao Yin (Fortgeschrittene)
- Bärbel -

17:00-18:00 Uhr
Sensoboard - Glen -

Kein Kurs

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga - Almute -

17:00-18:00 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
- Bärbel -

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

Kein Kurs

19:45-20:45 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

18:30-19:30 Uhr
Sensoboard
– Bärbel –

19:45-20:45 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

Kein Kurs

KURSPLAN

Kurse am Montag

08:00-09:00 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
– Glen –

10:00-11:00 Uhr
Rückenfitness Zirkel/Kraft
– Jenny –

11:00-12:00 Uhr
Beckenboden
– Jenny –

15:30-16:15 Uhr
Fitnessboxen

– Jenny –

In Planung:

16:30-18:00Uhr
Yoga oder Pilates

– Anke –

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

19:45-20:45 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

In Planung:
08:00-09:30 Uhr
Yoga
– Anke –

09:45-10:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
– Ivonne –

11:00-12:00 Uhr
Rückengymn. Achtsamkeit & Sturzprophylaxe
– Timo –

17:00-18:00 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
– Bärbel –

18:30-19:30 Uhr
Sensoboard
– Bärbel –

In Planung:
15:00-16:00 Uhr
Pilates Ü60
– Anke –

In Planung:
16:30-17:30 Uhr
Yoga oder Pilates
– Anke –

Extrakurs in Eidengesäß
16:30-17:30 Uhr
Tao Yin (Anfänger)
– Bärbel –

Extrakurs in Eidengesäß
18:00-19:00 Uhr
Tao Yin (Fortgeschritten)
– Bärbel –

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –

19:45-20:45 Uhr
Hatha Yoga
– Almute –